晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

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晚餐决定了你的体重和寿命。

美国一位健康专家说:晚餐的四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。

科学研究发现,许多疾病的原因之一是晚上的不良饮食习惯。晚餐是错误的,以下很多疾病会来找你。

01,晚餐和肥胖。

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02,晚餐有糖尿病,脂肪肝。

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03,晚餐和肠癌。

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04,晚餐和高血压。

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05,晚餐和动脉粥样硬化和冠心病。

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06,晚餐和急性胰腺炎。

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07,晚餐和老年痴呆症。

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08,晚餐和睡眠质量。

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吃一顿美味的晚餐,看看健康。

营养专家提供以下四种健康饮食晚餐可以使您的晚餐更健康:

晚餐少吃,量化好,不暴饮暴食。晚餐时间在7点之前最健康。晚餐多吃素食,少吃。吃低脂肪,高热量,高钙和胀气的食物。