如何拒绝别人的无理要求

国内新闻 浏览(1187)

你想拒绝吗?许多人被迫同意每个请求,宁愿尽其所能,而不愿拒绝帮助,即使他们没有时间也是如此。

实际上,拒绝学习委婉语也会赢得周围人的尊重。

那么为什么我们继续承诺呢?这可能是因为我们认为拒绝意味着冷漠,甚至是自私,并且我们可能害怕劝阻他人。

此外,这可能会担心被仇恨,批评和破坏友谊。

有趣的是,拒绝的能力与自信密切相关。缺乏自信和自尊的人经常对拒绝别人感到不自在,并倾向于觉得别人的需求比自己的需求更重要。

也许有更多专横的父母或有这种趋势的父母。尤其是女性,很容易掉入“陷阱”。

童年的影响力是关键,信念已经形成,例如“只有服从并帮助他人,我才能变得可爱。”

如果您觉得自己已经成为一个“讨人喜欢”的人,那么您对自我价值的体现就取决于为他人做事。

恶性循环使您周围的人希望您与他们在一起并随时随地为他们服务。

不会拒绝让您感到疲倦,感到被压迫和恼怒。不要等到精力耗尽后再采取行动。

被拒绝的技能:

保持简单的回应。如果您想拒绝,请坚定而直接。使用诸如“谢谢您能见到我,但现在不方便”或“对不起,我帮不上忙”之类的短语。

如果没有道歉,请尝试在您的肢体语言中强调否。请记住,您不需要许可即可拒绝。

给你自己点时间。打破“是”的循环,用“我会回来找你”的短语,并考虑你的选择。在业余时间考虑一下,你会更有信心拒绝它。

考虑妥协。如果你想同意这个要求,采取这种方法,但时间或能力有限。如果你真的想拒绝,就不要妥协。

区分拒绝和排除。记住,你拒绝一个请求,而不是拒绝一个人。

'data-lazy='1'data-height='20'data width='32'width='32'height='auto'>;

通常人们会明白你有权拒绝,就像他们有权寻求帮助一样。

——